Start now

Pilates med lette vekter

30min

20-30 min, glutes, core, armer, full kropp, pilates sculpt, vekter

Vi jobber gjennom hele kroppen, men har ekstra fokus på armer, sete og kjerne. Vektene gir ekstra utfordring om du ønsker å ta praksisen din et nivå videre, men klassen kan fint gjøres uten vekter.

PILATES SCULPT

Bevisste bevegelser og dype muskler – tradisjonell Pilates møter styrke. Med rolig tempo og variert utstyr fokuserer vi på å bygge styrke fra innsiden ut.

Pilates med lette vekter

30min

20-30 min,glutes,core,armer,full kropp,pilates sculpt,vekter

Pilates for kjerne og sete

30min

styrke,core,glutes,pilates sculpt,pilatesball,20-30 min

Pilates sculpt med magic circle

29min

20-30 min,full kropp,pilatesring,pilates sculpt

Sculpted waist pilates

18min

pilatesball,core,pilates sculpt,10-20 min,sidelinje

Sideline Pilates

27min

sidelinje,egen kroppsvekt,20-30 min,pilates sculpt

Spicy core Pilates

19min

core,miniband,pilatesball,10-20 min,pilates sculpt,styrke

Sideline pilates

27min

20-30 min,pilates sculpt,sidelinje

Pilates sculpt for core & armer

21min

core,armer,egen kroppsvekt,10-20 min,pilates sculpt

Pilates for bedre holdning

24min

pilates sculpt,20-30 min,rygg,core,glutes,egen kroppsvekt

Fullkropps pilates med egen kroppsvekt

31min

20-30 min,egen kroppsvekt,full kropp,styrke,pilates sculpt,kapha,vår,pitta

God morgen pilates

29min

20-30 min,pilates sculpt,egen kroppsvekt,full kropp

Pilates sculpt med ball

28min

pilatesball,pilates sculpt,full kropp,20-30 min