Nadhi Shodhana (vekselspust)
5min
Ro ned, Under 10 min, meditasjon
En pranayama (pusteøvelse) for å regulere nervesystemet og roe et overaktivt hode. Spesielt fin for de med høy Vata, eller Pitta, og sliter med engste... Show more
PRANAYAMA (PUST)
Pusten er broen mellom kropp og sinn. Her finner du teknikker som roer, gir energi og skaper balanse.
