Search Through All Workouts & Recipes

Ep. 3: Hvordan dannes Ojas

8min

Ep.4: Inngang til vår og hvorfor gjøre en sesongbasert rens

17min

Kapha flow

25min

vinyasa flow,20-30 min,full kropp,Stabil/medium energi,vår/kapha,folikulær,eggløsning

Ep 2: Ojas-Ayurvedas svar til ekte glød

15min

Ep 1: Min reise til Sjelehagen

14min

Pilates sculpt for fascia

30min

full kropp,Stabil/medium energi,pilates sculpt,pilatesball,folikulær,luteal,vinter,vår/kapha

Vinter Yin

26min

Overstimulert/urolig,Lav energi/hvile,Ro ned,vinter,yin yoga,20-30 min

Meditasjon: Tillit til din indre klokke

5min

meditasjon

Morgenmeditasjon: tenn din indre glød

6min

meditasjon,eggløsning,folikulær

Kveldsmeditasjon

10min

meditasjon

Meditasjon: integrering og aksept

7min

meditasjon

Lymfeaktivering

6min

Ritualer,vinter,vår/kapha

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

Quick go to matte pilates

11min

full kropp,10-20 min,Pilates matte,folikulær,luteal,egen kroppsvekt

Matte pilates for sterk overkropp

20min

armer,core,rygg,egen kroppsvekt,10-20 min,power pilates

Pilates sculpt for senterlinjen

24min

core,rygg,sidelinje,pilates sculpt,20-30 min

Meditasjon: Gyllen Ojas

7min

meditasjon

Meditasjon: Din indre ild

9min

Meditasjon: Kraft uten kamp

13min

meditasjon

Meditasjon for styrkende rotfeste

10min

meditasjon,vinter