Search Through All Workouts & Recipes

DAGLIG ANSIKTSMASSASJE & LYMFEDRENERING

15min

Ritualer

Ep. 7

13min

Daglig rens

6min

Ritualer

Styrkende sculpt klasse med ball

33min

folikulær,vår/kapha,pilatesball,eggløsning,pilates sculpt,Pilates matte,20-30 min,Stabil/medium energi,Høy energi

Matte pilates for core & sete

29min

core,glutes,vår/kapha,Stabil/medium energi,eggløsning,folikulær,luteal,Pilates matte,20-30 min,egen kroppsvekt

Vår flow

28min

vår/kapha,vinyasa flow,Stabil/medium energi,folikulær,eggløsning,20-30 min

Vår yin

26min

yin yoga,vår/kapha,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,sommer/pitta,luteal,menstruasjon,20-30 min

Ep. 6: En innføring til Kapha dosha

17min

Meditasjon-selvobservasjon

9min

meditasjon,Under 10 min

Jala Neti (neseskylling)

5min

Ep. 5: Hvordan er en Ayurvedisk rens annerledes & hva innebærer vår vårrens

16min

Pilates for lymfeaktivering & drenasje

32min

Stabil/medium energi,full kropp,Pilates matte,pilates sculpt,vår/kapha,folikulær,luteal,20-30 min

Velkommen

7min

Ep. 3: Hvordan dannes Ojas

8min

Ep.4: Inngang til vår og hvorfor gjøre en sesongbasert rens

17min

Kapha flow

25min

vinyasa flow,20-30 min,full kropp,Stabil/medium energi,vår/kapha,folikulær,eggløsning

Ep 2: Ojas-Ayurvedas svar til ekte glød

15min

Ep 1: Min reise til Sjelehagen

14min

Pilates sculpt for fascia

30min

full kropp,Stabil/medium energi,pilates sculpt,pilatesball,folikulær,luteal,vinter,vår/kapha

Vinter Yin

26min

Overstimulert/urolig,Lav energi/hvile,Ro ned,vinter,yin yoga,20-30 min