14 dagers vår program for ekte glød både fra innsiden og utsiden.

Vi har laget forslag til ukentlig plan for deg, så du slipper å tenke hva du skal gjøre.

Her samler vi forslag til ukentlig planer for deg som er ny, eller ønsker å gå back to basic.

For dager der energien er lavere. Under menstruasjon (Vata fase) for å minimere kramper og skape flyt i kroppen. Eller når nervesy...

Når energien (og østrogen-nivåene) stiger og du går inn i din indre vår (kapha). Boost sirkulasjon og bygg styrke.

Kroppen når sin energi (og østrogen) topp indre sommer (KaphaPitta). Her kan vi gjøre klasser for mer kraft og styrke. Ingen syklu...

Pitta er høy i det du entrer indre høst med minkende østrogen og stigende progesteron. Her fokuserer vi på å berolige systemet og...