Sjelehagen

LAV INTENSITET 21 - 27 SEPTEMBER

MANDAG

Feel good flow

26min

stretch,vinyasa flow

TIRSDAG

Fullkropps pilates express

14min

power pilates,10-20 min,full kropp

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Jordende flow

30min

vinyasa flow,20-30 min

FREDAG

Meditasjon: overgang til høst

9min

høst/vata,meditasjon,Under 10 min

LØRDAG

Yin yoga for indre ro

26min

yin yoga,Ro ned,20-30 min

SØNDAG

Nyt en rolig søndag