Sjelehagen

UKENTLIG PLAN NYBEGYNNER 8-14 DESEMBER

MANDAG

Myk morgenflyt

17min

stretch,vinyasa flow,10-20 min

TIRSDAG

Fullkropps pilates- egen kroppsvekt

28min

power pilates,egen kroppsvekt,20-30 min,styrke,full kropp

ONSDAG

TORSDAG

Kveldsflyt

19min

vinyasa flow,Ro ned,10-20 min,stretch

FREDAG

Yin yoga for fordøyelsen

29min

yin yoga,20-30 min,Ro ned

LØRDAG

Arm burner express

9min

Under 10 min,egen kroppsvekt,armer,power pilates,styrke

SØNDAG