Sjelehagen

PLAN LAV INTENSITET 23 FEBRUAR - 1 MARS

MANDAG

Stretch Flow

33min

30-40 min,stretch

TIRSDAG

Chill kveldsflyt

26min

Ro ned,20-30 min,vinyasa flow,stretch

ONSDAG

Lymfeaktivering

6min

Ritualer,vinter,vår/kapha

TORSDAG

Meditasjon for elementet vann

9min

meditasjon,Ro ned

FREDAG

Fullkropps pilates express

14min

power pilates,10-20 min,full kropp

LØRDAG

Yin for overkropp

30min

Ro ned,yin yoga,20-30 min

SØNDAG