Search Through All Workouts & Recipes

Pilates sculpt for fascia

30min

full kropp,Stabil/medium energi,pilates sculpt,pilatesball,folikulær,luteal,vinter,vår/kapha

Vinter Yin

26min

Overstimulert/urolig,Lav energi/hvile,Ro ned,vinter,yin yoga,20-30 min

Lymfeaktivering

6min

Ritualer,vinter,vår/kapha

Meditasjon for styrkende rotfeste

10min

meditasjon,vinter

Garshana (tørr massasje)

5min

Ritualer,vår/kapha,vinter

Abhyanga

13min

Ritualer,vinter,vår/kapha,høst/vata,luteal

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

Yoga for menstruasjonsplager

24min

Yogabolster,vinter,Ro ned,stretch,20-30 min

Yin yoga for hoftene

29min

Yogabolster,yogablokker,yin yoga,20-30 min,vinter,hofter,Ro ned

Pada Abhyanga (oljemassasje av føtter)

3min

vinter

Yin flow for søvn

20min

vinter,yin yoga,10-20 min,Ro ned

Myk kveldsflyt

19min

vinyasa flow,10-20 min,vinter

Hjerteåpnende flow

22min

vinyasa flow,20-30 min,vinter

Jordende yin

29min

yin yoga,Ro ned,30-40 min,vinter,Yogabolster

Yoga for å sette i gang sirkulasjonen for dagen

20min

10-20 min,vinyasa flow,vinter