Sjelehagen

LAV INTENSITET 9 - 15 MARS - Lymfeaktivering

MANDAG

Hjerteåpnende flow

22min

vinyasa flow,20-30 min,vinter

TIRSDAG

Velkommen til Syklisk styrken - Dag 1: matte pilates

25min

full kropp,egen kroppsvekt,20-30 min,pilates sculpt

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Feel good flow

26min

stretch,vinyasa flow

FREDAG

Bhramari (humming bee) pranayama

6min

meditasjon,Ro ned

LØRDAG

Yin yoga for nakke & skuldre

26min

yin yoga,Ro ned,20-30 min

SØNDAG

Nyt en rolig søndag