Sjelehagen

LAV INTENSITET 5 - 11 OKTOBER

MANDAG

YogaPilates flow-styrk og forleng

29min

full kropp,egen kroppsvekt,vinyasa flow,power pilates

TIRSDAG

Myk som honning- vinyasa

30min

20-30 min,vinyasa flow

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

FREDAG

Womb yin yoga

29min

yin yoga,Lav energi/hvile,menstruasjon,Ro ned,20-30 min

LØRDAG

YOGA NIDRA FOR LUTEALFASEN

26min

Lav energi/hvile,luteal,yoga nidra

SØNDAG

Nyt en rolig søndag