Close
Sjelehagen
Log in
Sign Up

Start now

Thumbnail

Intro – Din første uke i Sjelehagen

3min

Velkommen til Sjelehagen.

START HER

Velkommen til Sjelehagen! Her har vi laget en samling av noen a av vårt signatur-materiell for å gi deg en smakebit av hva Sjelehagen er.

Week 1
Intro
Thumbnail

Intro – Din første uke i Sjelehagen

3min
Dag 1
Thumbnail

Slow flow for et rolig nervesystem

24min
Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta
Thumbnail

Tungeskrape

1min
Dag 2
Thumbnail

Power matte pilates

25min
20-30 min,egen kroppsvekt,power pilates,full kropp
Dag 3
Thumbnail

Morgenvann

1min
Thumbnail

Rolig nervesystem meditasjon

9min
meditasjon,10-20 min
Dag 4
Thumbnail

Super quick abs & core

7min
core,Under 10 min,egen kroppsvekt,power pilates,pilates sculpt
Thumbnail

Oljeskylling av munn

1min
Dag 5
Thumbnail

Nadhi Shodhana (vekselspust)

5min
Ro ned,Under 10 min,meditasjon
Thumbnail

Stretch flow for såre muskler

15min
stretch,10-20 min,Ro ned
Dag 6
Thumbnail

Yin for immunforsvar & lymfesystem

32min
yin yoga,Ro ned,20-30 min
Dag 7
Thumbnail

Ep 1: Min reise til Sjelehagen

14min