Start now

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile, mobilitet, høst/vata, menstruasjon, 10-20 min, stretch, Overstimulert/urolig, luteal

En myk flow for å løsne opp i spenninger og slitne muskler. Fint på restitusjonsdager, eller når du ønsker å bevege deg, men har lite energi.

MYK FLYT & STRETCH

Rolige bevegelser og dype strekk som gir plass til pusten. En praksis for å mykne kroppen, roe sinnet og slippe spenninger.

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

Slow flow for hofter & rygg

26min

vinyasa flow,stretch,20-30 min

Din daglige stretch flow

21min

stretch,10-20 min

Feel good flow

26min

stretch,vinyasa flow

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

Myk kveldsflyt

19min

vinyasa flow,10-20 min,vinter

Chill kveldsflyt

26min

Ro ned,20-30 min,vinyasa flow,stretch

Stretch flow for såre muskler

15min

stretch,10-20 min,Ro ned

Myk morgenflyt

17min

stretch,vinyasa flow,10-20 min

Yoga for luft i magen

11min

10-20 min,stretch

Kveldsflyt

19min

vinyasa flow,Ro ned,10-20 min,stretch

Stretch Flow

33min

30-40 min,stretch

Yoga for menstruasjonsplager

24min

Yogabolster,vinter,Ro ned,stretch,20-30 min

Stretchy flow

14min

stretch,10-20 min