Start now

Fascia release

27min

luteal, Lav energi/hvile, Overstimulert/urolig, mobilitet, Ro ned, stretch, 20-30 min

En myk yoga flow for å løsne opp i bindevevet for å skape bedre flyt, mindre stagnering og mindre vondter. Fin når som helst, men spesielt god på slut... Show more

MYK FLYT & STRETCH

Rolige bevegelser og dype strekk som gir plass til pusten. En praksis for å mykne kroppen, roe sinnet og slippe spenninger.

Fascia release

27min

luteal,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,mobilitet,Ro ned,stretch,20-30 min

Myk flyt for å løsne spenninger

17min

menstruasjon,Lav energi/hvile,Ro ned,mobilitet,stretch,luteal,10-20 min

Morgen mobilitets flow

31min

stretch,luteal,Lav energi/hvile,menstruasjon,Overstimulert/urolig,mobilitet,vinyasa flow,sommer/pitta,høst/vata,folikulær,30-40 min

YangYin for takknemlighet

36min

yin yoga,vinyasa flow,luteal,menstruasjon,vår/kapha,yogablokker,30-40 min,Stabil/medium energi,Lav energi/hvile

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

Slow flow for hofter & rygg

26min

stretch,menstruasjon,luteal,vinyasa flow,20-30 min,høst/vata,vinter

Din daglige stretch flow

21min

stretch,menstruasjon,luteal,10-20 min,mobilitet

Feel good flow

26min

stretch,vinyasa flow

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

Myk kveldsflyt

19min

vinyasa flow,10-20 min,vinter

Chill kveldsflyt

26min

Ro ned,20-30 min,vinyasa flow,stretch

Stretch flow for såre muskler

15min

stretch,10-20 min,Ro ned

Myk morgenflyt

17min

stretch,vinyasa flow,10-20 min

Yoga for luft i magen

11min

10-20 min,stretch

Kveldsflyt

19min

vinyasa flow,Ro ned,10-20 min,stretch

Stretch Flow

33min

30-40 min,stretch

Yoga for menstruasjonsplager

24min

Yogabolster,vinter,Ro ned,stretch,20-30 min

Stretchy flow

14min

stretch,10-20 min