Start now

Yoga nidra: møt din indre Visekvinne

26min

menstruasjon, Lav energi/hvile, Overstimulert/urolig, Ro ned, meditasjon, høst/vata, 20-30 min

I denne yoga nidraen møter vi vår indre Visekvinne, arketypen for menstruasjons fasen, eller tiden etter overgangsalder.

MENSTRUASJON/VATA/LAV ENERGI

For dager der energien er lavere. Under menstruasjon (Vata fase) for å minimere kramper og skape flyt i kroppen. Eller når nervesystemet trenger mykhet.

Yoga nidra: møt din indre Visekvinne

26min

menstruasjon,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,Ro ned,meditasjon,høst/vata,20-30 min

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

Slow flow for hofter & rygg

26min

stretch,menstruasjon,luteal,vinyasa flow,20-30 min,høst/vata,vinter

Womb yin yoga

29min

yin yoga,Lav energi/hvile,menstruasjon,Ro ned,20-30 min

Din daglige stretch flow

21min

stretch,menstruasjon,luteal,10-20 min,mobilitet

Yoga for menstruasjonsplager

24min

Yogabolster,vinter,Ro ned,stretch,20-30 min

Rolig nervesystem meditasjon

9min

meditasjon,10-20 min

Yoga for luft i magen

11min

10-20 min,stretch

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

Yin yoga for indre ro

26min

yin yoga,Ro ned,20-30 min

Stretchy flow

14min

stretch,10-20 min

Meditasjon for elementet jord

8min

meditasjon,Ro ned

Meditasjon med fokus på pust

5min

meditasjon,Ro ned

Jordende yin

29min

yin yoga,Ro ned,30-40 min,vinter,Yogabolster