Start now

Juicy hofter -vinyasa flow

24min

hofter, sommer/pitta, Stabil/medium energi, mobilitet, vinyasa flow, luteal, 20-30 min

En myk og juicy for sterke og mobile hofter. Laget etter ønske fra dere<3

MENSTRUASJON/VATA/LAV ENERGI

For dager der energien er lavere. Under menstruasjon (Vata fase) for å minimere kramper og skape flyt i kroppen. Eller når nervesystemet trenger mykhet.

Juicy hofter -vinyasa flow

24min

hofter,sommer/pitta,Stabil/medium energi,mobilitet,vinyasa flow,luteal,20-30 min

Pilates matte ben & sete

21min

Pilates matte,Stabil/medium energi,Overstimulert/urolig,eggløsning,folikulær,luteal,menstruasjon

Morgen mobilitets flow

31min

stretch,luteal,Lav energi/hvile,menstruasjon,Overstimulert/urolig,mobilitet,vinyasa flow,sommer/pitta,høst/vata,folikulær,30-40 min

YangYin for takknemlighet

36min

yin yoga,vinyasa flow,luteal,menstruasjon,vår/kapha,yogablokker,30-40 min,Stabil/medium energi,Lav energi/hvile

Yoga nidra: møt din indre Visekvinne

26min

menstruasjon,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,Ro ned,meditasjon,høst/vata,20-30 min

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

Slow flow for hofter & rygg

26min

stretch,menstruasjon,luteal,vinyasa flow,20-30 min,høst/vata,vinter

Womb yin yoga

29min

yin yoga,Lav energi/hvile,menstruasjon,Ro ned,20-30 min

Din daglige stretch flow

21min

stretch,menstruasjon,luteal,10-20 min,mobilitet

Yoga for menstruasjonsplager

24min

Yogabolster,vinter,Ro ned,stretch,20-30 min

Rolig nervesystem meditasjon

9min

meditasjon,10-20 min

Yoga for luft i magen

11min

10-20 min,stretch

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

Yin yoga for indre ro

26min

yin yoga,Ro ned,20-30 min

Stretchy flow

14min

stretch,10-20 min

Meditasjon for elementet jord

8min

meditasjon,Ro ned

Meditasjon med fokus på pust

5min

meditasjon,Ro ned

Jordende yin

29min

yin yoga,Ro ned,30-40 min,vinter,Yogabolster