Sjelehagen

PLAN LAV INTENSITET 13 - 19 JULI

MANDAG

Myk kveldsflyt

19min

vinyasa flow,10-20 min,vinter

TIRSDAG

Stående pilates

11min

10-20 min,power pilates,egen kroppsvekt,full kropp

ONSDAG

TORSDAG

Juicy hofter -vinyasa flow

24min

hofter,sommer/pitta,Stabil/medium energi,mobilitet,vinyasa flow,luteal,20-30 min

FREDAG

Booty express pilates

16min

glutes,power pilates,egen kroppsvekt,10-20 min,styrke

Meditasjon for indre glød

8min

LØRDAG

Yin yoga for nakke & skuldre

26min

yin yoga,Ro ned,20-30 min

SØNDAG