Close
Sjelehagen
Log in
Sign Up
ENERGI 2 - 8 MARS- Vår oppvåkning
MANDAG
Thumbnail

Kapha flow

25min
vinyasa flow,20-30 min,full kropp,Stabil/medium energi,vår/kapha,folikulær,eggløsning
Thumbnail

Ep.4: Inngang til vår og hvorfor gjøre en sesongbasert rens

17min
TIRSDAG
Thumbnail

Pilates sculpt for fascia

30min
full kropp,Stabil/medium energi,pilates sculpt,pilatesball,folikulær,luteal,vinter,vår/kapha
ONSDAG
Thumbnail

Power pilates for sterke hofter

22min
ankelvekter,power pilates,glutes,20-30 min
TORSDAG
Thumbnail

Sirkulasjons boostende flow

33min
vinyasa flow,30-40 min
FREDAG
Thumbnail

10 min sterk kjerne

11min
core,egen kroppsvekt,power pilates,10-20 min
LØRDAG
Thumbnail

Yin yoga for fordøyelsen

29min
yin yoga,20-30 min,Ro ned
Thumbnail

Meditasjon for elementet ild

8min
Ro ned,meditasjon
SØNDAG
Thumbnail

Hvile & nærende ritual