Sjelehagen

LAV INTENSITET 14 - 20 SEPTEMBER

MANDAG

Slow flow for hofter & rygg

26min

stretch,menstruasjon,luteal,vinyasa flow,20-30 min,høst/vata,vinter

TIRSDAG

5 min sculptede armer

7min

armer,power pilates,Under 10 min

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Stretchy flow

14min

stretch,10-20 min

FREDAG

Quick go to matte pilates

11min

full kropp,10-20 min,Pilates matte,folikulær,luteal,egen kroppsvekt

LØRDAG

Yin yoga for hoftene

29min

Yogabolster,yogablokker,yin yoga,20-30 min,vinter,hofter,Ro ned

SØNDAG

Nyt en rolig søndag