Sjelehagen

LAV INTENSITET 27 APRIL - 3 MAI

MANDAG

Myk kveldsflyt

19min

vinyasa flow,10-20 min,vinter

TIRSDAG

YogaPilates flow-styrk og forleng

29min

full kropp,egen kroppsvekt,vinyasa flow,power pilates

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

5 min sculptede armer

7min

armer,power pilates,Under 10 min

FREDAG

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

LØRDAG

Yoga nidra: møt din indre Visekvinne

26min

menstruasjon,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,Ro ned,meditasjon,høst/vata,20-30 min

SØNDAG

Nyt en rolig søndag