Sjelehagen

LAV INTENSITET 11 - 17 MAI

MANDAG

YangYin for takknemlighet

36min

yin yoga,vinyasa flow,luteal,menstruasjon,vår/kapha,yogablokker,30-40 min,Stabil/medium energi,Lav energi/hvile

TIRSDAG

Fullkropps pilates express

14min

power pilates,10-20 min,full kropp

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

FREDAG

Booty express pilates

16min

glutes,power pilates,egen kroppsvekt,10-20 min,styrke

LØRDAG

Vår yin

26min

yin yoga,vår/kapha,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,sommer/pitta,luteal,menstruasjon,20-30 min

SØNDAG- GRATULERER MED DAGEN!

Nyt en rolig søndag