Sjelehagen

PLAN LAV INTENSITET 20 - 26 JULI

MANDAG

Morgen mobilitets flow

31min

stretch,luteal,Lav energi/hvile,menstruasjon,Overstimulert/urolig,mobilitet,vinyasa flow,sommer/pitta,høst/vata,folikulær,30-40 min

TIRSDAG

Bekken & core aktivering

31min

ONSDAG

TORSDAG

YangYin for takknemlighet

36min

yin yoga,vinyasa flow,luteal,menstruasjon,vår/kapha,yogablokker,30-40 min,Stabil/medium energi,Lav energi/hvile

FREDAG

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

LØRDAG

Jordende yin

29min

yin yoga,Ro ned,30-40 min,vinter,Yogabolster

SØNDAG