Sjelehagen

PLAN LAV INTENSITET 3 - 9 AUGUST

MANDAG

Pilates inspirert lymfeflyt

27min

Stabil/medium energi,full kropp,Pilates matte,egen kroppsvekt,20-30 min,luteal,sommer/pitta,vår/kapha,folikulær,menstruasjon,høst/vata,eggløsning,vinter

TIRSDAG

Slow flow for hofter & rygg

26min

stretch,menstruasjon,luteal,vinyasa flow,20-30 min,høst/vata,vinter

ONSDAG

TORSDAG

Din daglige stretch flow

21min

stretch,menstruasjon,luteal,10-20 min,mobilitet

FREDAG

Myk morgenflyt

17min

stretch,vinyasa flow,10-20 min

LØRDAG

Yin yoga for hoftene

29min

Yogabolster,yogablokker,yin yoga,20-30 min,vinter,hofter,Ro ned

SØNDAG