Sjelehagen

PLAN LAV INTENSITET 10 - 16 AUGUST

MANDAG

Lymferitualet for puffy morninger

14min

Lav energi/hvile,Ritualer,full kropp,10-20 min,menstruasjon,luteal

TIRSDAG

YangYin for takknemlighet

36min

yin yoga,vinyasa flow,luteal,menstruasjon,vår/kapha,yogablokker,30-40 min,Stabil/medium energi,Lav energi/hvile

ONSDAG

TORSDAG

God morgen flow

14min

full kropp,10-20 min,vinyasa flow

FREDAG

Pilates for rygg & armer

12min

rygg,armer,egen kroppsvekt,10-20 min,power pilates

LØRDAG

Womb yin yoga

29min

yin yoga,Lav energi/hvile,menstruasjon,Ro ned,20-30 min

SØNDAG