Close
Sjelehagen
Log in
Sign Up
PLAN LAV INTENSITET 7 - 13 SEPTEMBER
MANDAG
Thumbnail

Pilates sculpt for fascia

30min
full kropp,Stabil/medium energi,pilates sculpt,pilatesball,folikulær,luteal,vinter,vår/kapha
TIRSDAG
Thumbnail

Myk morgenflyt

17min
stretch,vinyasa flow,10-20 min
Thumbnail

Klar morgen meditasjon

9min
meditasjon
ONSDAG
Thumbnail

TORSDAG
Thumbnail

Matte pilates for ben, sete og hofter

21min
Ben,glutes,luteal,egen kroppsvekt,20-30 min,høst/vata,Pilates matte
FREDAG
Thumbnail

Yoga Nidra for høst

18min
meditasjon
LØRDAG
Thumbnail

Yin yoga for fordøyelsen

29min
yin yoga,20-30 min,Ro ned,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,Stabil/medium energi,luteal,folikulær,eggløsning
SØNDAG
Thumbnail