Sjelehagen

LAV INTENSITET 28 SEPTEMBER - 4 OKTOBER

MANDAG

Morgen mobilitets flow

31min

stretch,luteal,Lav energi/hvile,menstruasjon,Overstimulert/urolig,mobilitet,vinyasa flow,sommer/pitta,høst/vata,folikulær,30-40 min

TIRSDAG

Sideline pilates

27min

20-30 min,pilates sculpt,sidelinje

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Chill kveldsflyt

26min

Ro ned,20-30 min,vinyasa flow,stretch

FREDAG

Nadhi Shodhana (vekselspust)

5min

Ro ned,Under 10 min,meditasjon

LØRDAG

Yin for overkropp

30min

Ro ned,yin yoga,20-30 min

Ep.13: Tid for en høst-reset -Ayurveda, sesongskifte og hvorfor vi renser.

28min

SØNDAG

Nyt en rolig søndag