Sjelehagen

LAV INTENSITET 12 - 18 OKTOBER

MANDAG

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

TIRSDAG

Quick go to matte pilates

11min

full kropp,10-20 min,Pilates matte,folikulær,luteal,egen kroppsvekt

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Myk flyt for å løsne spenninger

17min

menstruasjon,Lav energi/hvile,Ro ned,mobilitet,stretch,luteal,10-20 min

FREDAG

Sunset Flow

20min

20-30 min,vinyasa flow

LØRDAG

Yin yoga for psoas release

36min

yin yoga,30-40 min,yogablokker,Lav energi/hvile,Ro ned,mobilitet

SØNDAG

Nyt en rolig søndag