Start now

Pilates med fokus på lymfedrenasje

23min

full kropp, Høy energi, Stabil/medium energi, pilates sculpt, Pilates matte, eggløsning, folikulær, luteal, 20-30 min, egen kroppsvekt

En pilates flow der vi fokuserer på lymfeaktivering og drenasje.

MORGENFLYT

Sett tonen for dagen med bevisste bevegelser og flyt som får i gang sirkulasjonen og booster energi og humør.

Pilates med fokus på lymfedrenasje

23min

full kropp,Høy energi,Stabil/medium energi,pilates sculpt,Pilates matte,eggløsning,folikulær,luteal,20-30 min,egen kroppsvekt

Morgen mobilitets flow

31min

stretch,luteal,Lav energi/hvile,menstruasjon,Overstimulert/urolig,mobilitet,vinyasa flow,sommer/pitta,høst/vata,folikulær,30-40 min

Din daglige stretch flow

21min

stretch,menstruasjon,luteal,10-20 min,mobilitet

Morgen yoga-pilates flow

24min

full kropp,styrke,20-30 min

Yoga for å sette i gang sirkulasjonen for dagen

20min

10-20 min,vinyasa flow,vinter

Myk morgenflyt

17min

stretch,vinyasa flow,10-20 min

Klar morgen meditasjon

9min

Sirkulasjons boostende flow

33min

vinyasa flow,30-40 min

God morgen flow

14min

full kropp,10-20 min,vinyasa flow

Morgenflow for energi

23min

vinyasa flow,20-30 min,yogablokker,egen kroppsvekt

God morgen pilates

29min

20-30 min,pilates sculpt,egen kroppsvekt,full kropp