Sjelehagen

UKENTLIG PLAN 1-7 DESEMBER

MANDAG

Spicy fullkropps pilates

27min

power pilates,full kropp,egen kroppsvekt,20-30 min

TIRSDAG

Lekende Flow

34min

vinyasa flow,30-40 min,full kropp,styrke,yogablokker

ONSDAG

Pilates for bedre holdning

24min

pilates sculpt,20-30 min,rygg,core,glutes,egen kroppsvekt

TORSDAG

Core flow

27min

20-30 min,vinyasa flow,core

FREDAG

Ab burner express

9min

Under 10 min,power pilates,egen kroppsvekt,styrke,core

LØRDAG

Yin yoga for hoftene

29min

Yogabolster,yogablokker,yin yoga,20-30 min,vinter,hofter,Ro ned

SØNDAG