Close
Close
Hjem
Log in
Sign up
Log in
Sign Up
Hjem
Back
UKENTLIG PLAN NYBEGYNNER 1-7 DESEMBER
MANDAG
Fullkropps pilates express
14min
power pilates,
10-20 min,
full kropp
TIRSDAG
Yoga for å sette i gang sirkulasjonen for dagen
20min
energi boost,
flyt,
10-20 min,
vinyasa flow,
kapha,
pitta,
vinter,
vata
ONSDAG
TORSDAG
Ab burner express
9min
Under 10 min,
power pilates,
egen kroppsvekt,
styrke,
core
FREDAG
Yin for immunforsvar & lymfesystem
32min
yin yoga,
Ro ned,
kapha,
20-30 min,
vår
LØRDAG
Pilates for bedre holdning
24min
pilates sculpt,
20-30 min,
rygg,
core,
glutes,
egen kroppsvekt
SØNDAG
