Sjelehagen

PLAN LAV INTENSITET 29 JUNI - 5 JULI

MANDAG

Feel good flow

26min

stretch,vinyasa flow

TIRSDAG

Slow flow for et rolig nervesystem

24min

Ro ned,vinter,luteal,menstruasjon,vinyasa flow,stretch,sommer/pitta

ONSDAG

TORSDAG

God morgen flow

14min

full kropp,10-20 min,vinyasa flow

FREDAG

Morgen yoga-pilates flow

24min

full kropp,styrke,20-30 min

LØRDAG

Yin for overkropp

30min

Ro ned,yin yoga,20-30 min

SØNDAG

Meditasjon for elementet jord

8min

meditasjon,Ro ned