Close
Sjelehagen
Log in
Sign Up
ENERGI 27 APRIL-3 MAI
MANDAG
Thumbnail

Pilates med lette vekter

30min
20-30 min,glutes,core,armer,full kropp,pilates sculpt,vekter
TIRSDAG
Thumbnail

Halv mandala flow

30min
vinyasa flow,egen kroppsvekt,20-30 min
ONSDAG
Thumbnail

Quick energy boost

13min
miniband,full kropp,power pilates,10-20 min
Thumbnail

5 min sculptede armer

7min
armer,power pilates,Under 10 min
TORSDAG
Thumbnail

Myk som honning- vinyasa

30min
20-30 min,vinyasa flow
FREDAG
Thumbnail

Ab burner express

9min
Under 10 min,power pilates,egen kroppsvekt,styrke,core
LØRDAG
Thumbnail

Restitusjons flow

18min
Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal
SØNDAG
Thumbnail

Hvile & nærende ritual