Close
Sjelehagen
Log in
Sign Up
ENERGI 4 -10 MAI
MANDAG
Thumbnail

Power matte pilates med ball

37min
power pilates,eggløsning,folikulær,Stabil/medium energi,Høy energi,full kropp,Pilates matte,30-40 min,pilatesball
TIRSDAG
Thumbnail

Power pilates for sterke hofter

22min
ankelvekter,power pilates,glutes,20-30 min
ONSDAG
Thumbnail

Stretch flow for såre muskler

15min
stretch,10-20 min,Ro ned
Thumbnail

Kapalabhati (ildpust)

5min
Under 10 min,meditasjon
TORSDAG
Thumbnail

Pilates sculpt for innside & utside lår

26min
miniband,pilates sculpt,sidelinje,20-30 min
FREDAG
Thumbnail

Spicy core Pilates

19min
core,miniband,pilatesball,10-20 min,pilates sculpt,styrke
LØRDAG
Thumbnail

Sirkulasjons boostende flow

33min
vinyasa flow,30-40 min
SØNDAG
Thumbnail

Hvile & nærende ritual