Jordende yin
29min
yin yoga, Ro ned, 30-40 min, vinter, Yogabolster
Denne yin yoga klassen er spesielt fin i hektiske/stressende perioder, eller når du har følt på indre uro. Din for å roe nervesystemet og jorde, kan også hjelpe for bedre søvn!
10 DAGERS NERVESYSTEM REGULERING
10 dager til å invitere inn ro, egenpleie og selvkjærlighet.. Fint for å komme tilbake til deg selv i en samfunn som stadig er on the go.
DAG 1
29min
DAG 2: Egenpleie
DAG 3: Slipp spenninger
DAG 4: Sirkulasjon
17min
DAG 5: Dyp hvile
20min
DAG 6: Lymfesystem & drenering
DAG 7: Klarhet
3min
DAG 8: Takknemlighet
22min
DAG 9: Integrering
DAG 10: Indre glød
