Sjelehagen

LAV INTENSITET 18 - 24 MAI

MANDAG

Slow flow for hofter & rygg

26min

stretch,menstruasjon,luteal,vinyasa flow,20-30 min,høst/vata,vinter

TIRSDAG

Morgen yoga-pilates flow

24min

full kropp,styrke,20-30 min

ONSDAG

Nyt en deilig gåtur

TORSDAG

Yoga for å sette i gang sirkulasjonen for dagen

20min

10-20 min,vinyasa flow,vinter

FREDAG

Pilates sculpt for innside & utside lår

26min

miniband,pilates sculpt,sidelinje,20-30 min

LØRDAG

Yin yoga for nakke & skuldre

26min

yin yoga,Ro ned,20-30 min

SØNDAG

Nyt en rolig søndag