Close
Sjelehagen
Log in
Sign Up

Start now

Thumbnail

Full kropps dynamisk pilates

40min
folikulær, eggløsning, full kropp, Høy energi, Stabil/medium energi, pilates sculpt, Pilates matte, egen kroppsvekt, 30-40 min

I denne klassen beveger vi oss gjennom flytende og dynamiske sekvenser. En leken tilnærming til pilates. Perfekt for ukene der du kjenner på mer energ... Show more

UKENTLIGE PLANER ENERGI

Vi har laget forslag til ukentlig plan for deg, så du slipper å tenke hva du skal gjøre.

UKENTLIG PLAN ENERGI 7 - 13 SEPTEMBER
MANDAG
Thumbnail

Full kropps dynamisk pilates

40min
folikulær,eggløsning,full kropp,Høy energi,Stabil/medium energi,pilates sculpt,Pilates matte,egen kroppsvekt,30-40 min
TIRSDAG
Thumbnail

Pilates med lette vekter

30min
20-30 min,glutes,core,armer,full kropp,pilates sculpt,vekter
ONSDAG
Thumbnail

TORSDAG
Thumbnail

Root to rise-vinyasa

32min
folikulær,vinyasa flow,Stabil/medium energi,20-30 min,Høy energi,full kropp,eggløsning
FREDAG
Thumbnail

Matte pilates for core & sete

29min
core,glutes,vår/kapha,Stabil/medium energi,eggløsning,folikulær,luteal,Pilates matte,20-30 min,egen kroppsvekt
LØRDAG
Thumbnail

Flow & release

36min
luteal,Stabil/medium energi,vinyasa flow,Lav energi/hvile,mobilitet,stretch,30-40 min
SØNDAG
Thumbnail

UKENTLIG PLAN ENERGI 31 AUGUST - 6 SEPTEMBER
MANDAG
Thumbnail

Spicy power pilates med vekter

40min
eggløsning,30-40 min,power pilates,Høy energi,full kropp,folikulær,ankelvekter,miniband,vekter
TIRSDAG
Thumbnail

Styrkebasert pilatesarmer

21min
eggløsning,vekter,armer,Høy energi,Stabil/medium energi,styrke,pilates sculpt,20-30 min,folikulær
ONSDAG
Thumbnail

TORSDAG
Thumbnail

Booty & innside lår express burn

19min
luteal,pilatesball,Stabil/medium energi,folikulær,Ben,glutes,styrke,Pilates matte,pilates sculpt,10-20 min
FREDAG
Thumbnail

Dyp kjerne pilates

33min
Stabil/medium energi,core,pilatesball,folikulær,pilates sculpt,10-20 min
LØRDAG
Thumbnail

Fascia release

27min
luteal,Lav energi/hvile,Overstimulert/urolig,mobilitet,Ro ned,stretch,20-30 min
SØNDAG
Thumbnail