Close
Sjelehagen
Log in
Sign Up
ENERGI 12 - 18 OKTOBER
MANDAG
Thumbnail

Pilates inspirert lymfeflyt

27min
Stabil/medium energi,full kropp,Pilates matte,egen kroppsvekt,20-30 min,luteal,sommer/pitta,vår/kapha,folikulær,menstruasjon,høst/vata,eggløsning,vinter
TIRSDAG
Thumbnail

Styrkebasert pilatesarmer

21min
eggløsning,vekter,armer,Høy energi,Stabil/medium energi,styrke,pilates sculpt,20-30 min,folikulær
ONSDAG
Thumbnail

TORSDAG
Thumbnail

Sterkt bekken og hoftekontakt

31min
Pilates matte,folikulær,core,Høy energi,Stabil/medium energi,sidelinje,eggløsning,pilates sculpt,20-30 min,vekter,ankelvekter
FREDAG
Thumbnail

Morgen yoga-pilates flow

24min
full kropp,styrke,20-30 min
LØRDAG
Thumbnail

Yin yoga for psoas release

36min
yin yoga,30-40 min,yogablokker,Lav energi/hvile,Ro ned,mobilitet
SØNDAG
Thumbnail

Hvile & nærende ritual