Search Through All Workouts & Recipes

Myk flyt for å løsne spenninger

17min

menstruasjon,Lav energi/hvile,Ro ned,mobilitet,stretch,luteal,10-20 min

Booty & innside lår express burn

19min

luteal,pilatesball,Stabil/medium energi,folikulær,Ben,glutes,styrke,Pilates matte,pilates sculpt,10-20 min

Dyp kjerne pilates

33min

Stabil/medium energi,core,pilatesball,folikulær,pilates sculpt,10-20 min

Lymferitualet for puffy morninger

14min

Lav energi/hvile,Ritualer,full kropp,10-20 min,menstruasjon,luteal

Express armer med mini band

20min

Stabil/medium energi,armer,Pilates matte,pilates sculpt,luteal,sommer/pitta,folikulær,10-20 min

Express matte - full kropp

21min

Stabil/medium energi,full kropp,Pilates matte,sommer/pitta,folikulær,eggløsning,10-20 min

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

Quick go to matte pilates

11min

full kropp,10-20 min,Pilates matte,folikulær,luteal,egen kroppsvekt

Matte pilates for sterk overkropp

20min

armer,core,rygg,egen kroppsvekt,10-20 min,power pilates

Sentrerende matte pilate

20min

core,rygg,folikulær,luteal,10-20 min,Pilates matte,egen kroppsvekt

Stående pilates sculpt for stødig fundament

17min

vekter,styrke,folikulær,eggløsning,10-20 min,pilates sculpt

Din daglige stretch flow

21min

stretch,menstruasjon,luteal,10-20 min,mobilitet

Rolig nervesystem meditasjon

9min

meditasjon,10-20 min

Stretchy flow

14min

stretch,10-20 min

10 min sterk kjerne

11min

core,egen kroppsvekt,power pilates,10-20 min

Pilates for rygg & armer

12min

rygg,armer,egen kroppsvekt,10-20 min,power pilates

God morgen flow

14min

full kropp,10-20 min,vinyasa flow

Fullkropps pilates express

14min

power pilates,10-20 min,full kropp

Pilates sculpt for core & armer

21min

core,armer,egen kroppsvekt,10-20 min,pilates sculpt

Booty express pilates

16min

glutes,power pilates,egen kroppsvekt,10-20 min,styrke