Search Through All Workouts & Recipes

Restitusjons flow

18min

Lav energi/hvile,mobilitet,høst/vata,menstruasjon,10-20 min,stretch,Overstimulert/urolig,luteal

Quick go to matte pilates

11min

full kropp,10-20 min,Pilates matte,folikulær,luteal,egen kroppsvekt

Matte pilates for sterk overkropp

20min

armer,core,rygg,egen kroppsvekt,10-20 min,power pilates

Sentrerende matte pilate

20min

core,rygg,folikulær,luteal,10-20 min,Pilates matte,egen kroppsvekt

Stående pilates sculpt for stødig fundament

17min

vekter,styrke,folikulær,eggløsning,10-20 min,pilates sculpt

Din daglige stretch flow

21min

stretch,10-20 min

Rolig nervesystem meditasjon

9min

meditasjon,10-20 min

Stretchy flow

14min

stretch,10-20 min

10 min sterk kjerne

11min

core,egen kroppsvekt,power pilates,10-20 min

Pilates for rygg & armer

12min

rygg,armer,egen kroppsvekt,10-20 min,power pilates

God morgen flow

14min

full kropp,10-20 min,vinyasa flow

Fullkropps pilates express

14min

power pilates,10-20 min,full kropp

Pilates sculpt for core & armer

21min

core,armer,egen kroppsvekt,10-20 min,pilates sculpt

Booty express pilates

16min

glutes,power pilates,egen kroppsvekt,10-20 min,styrke

Strong express pilates

15min

10-20 min,power pilates,styrke,full kropp

Yin flow for søvn

20min

vinter,yin yoga,10-20 min,Ro ned

Quick energy boost

13min

miniband,full kropp,power pilates,10-20 min

Myk kveldsflyt

19min

vinyasa flow,10-20 min,vinter

Energigivende morgen flow

17min

vinyasa flow,10-20 min,full kropp,egen kroppsvekt,yogablokker

Stående pilates

11min

10-20 min,power pilates,egen kroppsvekt,full kropp