Start now

Quick energy boost

13min

vår, miniband, full kropp, power pilates, 10-20 min, energi boost, kapha

Denne korte, men effektive hiit pilates klassen vil få opp pulsen og hjertepumpa. Dette er en cardio inspirert pilates klasse som også inkluderer noen hopp, men modifikasjoner gis for de som ikke ønsker å hoppe.

POWER PILATES

Flyt, fokus og kraft. Et dynamisk pilatesformat som styrker hele kroppen, bygger utholdenhet og gir energi. Perfekt når du vil kjenne på styrke og glød.

Quick energy boost

13min

vår,miniband,full kropp,power pilates,10-20 min,energi boost,kapha

Arm burner express

9min

Under 10 min,egen kroppsvekt,armer,power pilates,styrke,kapha,vata,pitta

Stående pilates

11min

10-20 min,power pilates,egen kroppsvekt,energi boost,full kropp

Fullkropps pilates- egen kroppsvekt

28min

power pilates,egen kroppsvekt,20-30 min,styrke,full kropp,energi boost

Ab burner express

9min

Under 10 min,power pilates,egen kroppsvekt,styrke,core

10 min sterk kjerne

11min

core,egen kroppsvekt,power pilates,10-20 min

Pilates for rygg & armer

12min

rygg,armer,egen kroppsvekt,10-20 min,power pilates

Spicy fullkropps pilates

27min

power pilates,full kropp,egen kroppsvekt,20-30 min

Fullkropps pilates express

14min

power pilates,10-20 min,full kropp

YogaPilates flow-styrk og forleng

29min

full kropp,egen kroppsvekt,vinyasa flow,power pilates

Power pilates for sterke hofter

22min

ankelvekter,power pilates,glutes,20-30 min

Booty express pilates

16min

glutes,power pilates,egen kroppsvekt,10-20 min,styrke

Strong express pilates

15min

10-20 min,power pilates,styrke,full kropp

Power pilates flow

30min

20-30 min,power pilates,egen kroppsvekt,full kropp,styrke,energi boost

Power matte pilates

25min

20-30 min,egen kroppsvekt,power pilates,full kropp

Morgen yoga-pilates flow

24min

full kropp,energi boost,styrke,flyt,20-30 min